Plan 10 tygodniowy – jak zacząć biegać?
Jak zacząć biegać? Przedstawiamy prosty plan treningowy, który pomoże Ci w rozpoczęciu swojej przygody z bieganiem.
Od 2011 roku
Strona o bieganiu
z przymrużeniem oka
Blog o bieganiu. Nasze motto: po co się stresować tym na czym nie zarabiamy?
Polecane
Plan na półmaraton
Plan na półmaraton – teoria i porady jak przebiec maraton by RunningSucks. Sprawdziliśmy ten plan na sobie i okazało się, że działa.
Najnowsze wpisy
Plan 10 tygodniowy – jak zacząć biegać?
Jak zacząć biegać? Przedstawiamy prosty plan treningowy, który pomoże Ci w rozpoczęciu swojej przygody z bieganiem.
Chłopaki z żelaza
"Po czym poznać triatlonistę na imprezie? Po niczym, sam Ci zaraz o tym powie" Stryków, teren zespołu szkół, nieopodal biura zawodów. Godzina do startu, towarzystwo w trisuitach, niektórzy już w piankach lansują się i prężą. Podsłuchuje rozmowy. Ten miał taki czas na połówkę, tamten nie ma formy, te
Jakie wyniki takie cycki (czyli debiut Marysi w triathlonie)
Na zawody MTB Triathlon Brzuze debiutujące w malowniczej miejscowości Trąbin (nie, nie płacą nam za reklamę, a trochę szkoda) Running Sucks wystawiło mocną dwuosobową reprezentację: mnie i Mista. Czyli większość członków Runing Sucks umiejących pływać bez wspomagania nadmuchiwanymi rękawkami. Przyśw
Kansas 2016 – zdjęcia
8 maja – Dzień Zwycięstwa, a że wszyscy biegacze to zwycięzcy to chyba można pod ten temat podpiąć galerię zdjęć z X Biegu Wdzięczności za Pontyfikat JP2 w Konstantynowie Łódzkim. Redakcja RunningSucks nie mogła przepuścić okazji by pobiegać w Kansas. Ze względu na lenistwo pozostałych członków druż
Jak przyjemnie i bezstresowo przygotować się do maratonu [PORADNIK]
Poradnik powstał na bazie moich przygotowań do DoZ Łódź Maratonu 2016. Mam nadzieję, że będzie inspiracją dla tysięcy młodych biegaczy. Miłej lektury. Listopad Przygotowania czas zacząć. Po grillowo-piwnym lecie na wadze o 10 kg za dużo, ale damy radę. Grunt to dobry plan. Wiosną 3:30 było o włos,
Biegniemy półmaraton czyli pierwszy dzień lata w Pabianicach
– Na ile kilometrów ten półmaraton? No właśnie. Tak jak w Łodzi można pobiec maraton na 42 i na 10 km (w zależności od sił i biforka dzień wcześniej) tak i w Pabianicach półmaraton może mieć i 21 i 5 km, dzięki czemu mogłam zaliczyć swój pierwszy oficjalny start w półmaratonie jako mama. Chłopaki z
II Łódzki Bieg Niepodległości
II Łódzki Bieg Niepodległości – 11 listopada 2015 Łódzki Bieg Niepodległości zdjęcia na wysokości 7 kilometra z pierwszego i drugiego okrążenia – ułożone chronologicznie. Możecie wykorzystać je na swoich profilach pod jednym warunkiem: nie wycinacie naszego logo lub linkujecie do naszej stronki jako
Badwater po polsku, czyli robimy hardcorowy trening
Jak pewnie pamiętacie, na połówkę w Aleksie zapisał mnie Buldog. Zapisał, menda jedna, trudno, trzeba pobiec. Prognoza pogody dawała do myślenia – zapowiadano 35-37 stopni. Ale co to dla nas?! Biegłem już w biegu idiotów w Ozorkowie uciekaliśmy też przed chmarami much na Górze Kamieńsk. Przy tych pr
Ultra Kamieńsk – wrażenia z treningu!
Biegaliśmy dla was w po trasie Ultra Kamieńsk abyście wy nie musieli! Oczywiście o ile nie jesteście fanami biegów górskich, które my uwielbiamy tak samo jak: morsować, robić zabawę biegową, a w przypadku Ziemniaka, kochacie koty. Jeśli jednak jakimś zrządzeniem losu lubicie robić podbiegi i siłę bi
Jak zaplanować sezon startowy?
Jak zaplanować sezon startowy? Szanujący się zawodnicy planują sezon startowy z pomocą trenera. Ja się nie szanuję, więc starty planuję przy pomocy Buldoga i trzech butelek wina. Uwaga! Stosujesz na własne ryzyko! Punkt pierwszy: Teoria Planowanie startów (w największym uproszczeniu) wygląda tak: 1)
Sztafetowy Maraton Szakala – okiem Running Sucks
Jak zapewne wiecie jesteśmy drużyną wszem i wobec głoszącą, że bieganie ssie. Bieganie w upale ssie podwójnie. A bieganie w najgorętszy dotychczas dzień 2015 to już przykład skrajnej głupoty. Znacie nas już na tyle, że wiecie co było dalej. Oczywiście, że pobiegliśmy. Tym razem Sztafetowy Maraton, a
Na ile ta dycha? Czyli krótka relacja z biegania po bydgosku.
Co tam maratony, ajrony i inne dziwactwa – bieg w grodzie nad Brdą to jest dopiero coś w biegowej biografii! Dlatego redaktor Mist postanowił wystartować w nocnym biegu Bydgoszcz na start. Pełne napięcia chwile oczekiwania przeplatane były treningami lub opierdalaniem się…nie oszukujmy się, częściej
Welcome idiots!
Welcome idiots – taki napis powinien wisieć w ostatnią sobotę na wjeździe do Ozorkowa. Przebiegnięcie 25 km przy ponad 30 stopniach w cieniu powinno znaleźć się przynajmniej w top 100 rankingu „najgłupszych rzeczy, jakie możesz zrobić”. Przebiegnięcie 50 km – zdecydowanie w pierwszej dziesiątce (zar
Garmin fenix 3 – mamy go, a wy nie!
Lubię poruszać się wśród osób gorszych od siebie samego bo wraz z rosnącym doświadczeniem życiowym przysłowie "Lepiej z mądrym pieczeń obracać, niż z głupim ją jeść" uważam za tak samo sensowne jak wybór Andrzeja na El Presidenta of Poland. Cóż może być lepszego od posiadania czegoś więcej? No tylko
Klęknijcie: Pudło i życiówka Faddaha – Bieg Piotrkowską 2015
Kiedyś dawno temu, a dokładnie tak z 20 kilogramów temu Faddah miał ciche marzenie stanąć na pudle i zatańczyć na nim jak Bruce Willis w Ostatnim Skaucie (tu do obejrzenia). Zajęło mu to tylko trzy lata i w końcu się udało! Szczerze mówiąc do tego roku Bieg Piotrkowską nie należał do moich ulubionyc
Bieg Fabrykanta 2015. Zbieramy ekipę – będzie impreza!
Miały być zaproszenia na czerpanym papierze, VIP-owskie pakiety, limuzyna, szampan, drinki, laski, a tu gówno. Sobek nie zaprosił nas na Bieg Fabrykanta 2015. Ale spokojnie, załatwimy go – i tak przyjdziemy. Nie możemy przecież przepuścić takiej imprezy. Ale jest problem. Faddah i Marcin G. jadą 30
Running Sucks poleca – Szczecinecki Weekend Biegowy
Szczecin – majestatyczny gród nad Odrą, który w sumie nie wiadomo dlaczego dostał nam się w Jałcie. Ale i tak go lubimy, dlatego też tam pojedziemy! – Jaki Szczecin? Szczecinek! – A to nie to samo? – No nie bardzo – Chuj i cały wstęp poszedł się j*** Więcej
Bieg Piotrkowską 2015 trasa
Wybiera się ktoś na Bieg Piotrkowską w Łodzi, który odbędzie się w sobotę 23 maja 2015 roku? Jeśli tak, to świetnie się składa, bo mamy dla was rozrysowany przebieg trasy wraz ze wzrostem wysokości – tak by można było zaplanować gdzie chcemy przyspieszyć by szybciej skończyć i móc udać się na uzupeł
LCJRun. Tylko u nas przeczytasz, jak było naprawdę!
„Malutkie lotnisko, ch*j wie komu potrzebne, ale jest. Ale jeszcze nie aż tak bardzo niepotrzebne jak lotnisko w Gdyni” – mówił o łódzkim porcie lotniczym prezes NBP Marek Belka. Oczywiście, nie miał racji. Łódzkie lotnisko jest potrzebne. Na przykład biegaczom. Prawdopodobnie prezes Belka miał złyc
Wings For Life, czyli dziunie i golonka w Pyrlandii
Nawet jeśli biegasz z szybkością żółwia, na 100 proc. ukończysz te zawody. A im jesteś gorszy, tym szybciej będziesz na mecie. To bieg dla leni i skończonych oferm, dziuń i miękkich fajek, czyli… nie mogło mnie na nim zabraknąć. Wings For Life. Do Pyrlandii pojechaliśmy (ja plus małżonka w roli kier
Łódź Business Run 2014
W końcu ktoś zorganizował prawdziwy bieg ulicą Piotrkowską, która po remoncie wygląda naprawdę dobrze! Tysiąc osób pobiegło w pierwszej edycji Łódź Business Run 2014, która została rozegrana w niedzielę, 14 września na ulicy Piotrkowskiej. Wzięło w nim udział 200 pięciosobowych sztafet. Zawodnicy do
Łódź Business Run 2014 – zdjęcia
Łódź Business Run 2014 – 14 września 2014 Zdjęcia tuż przed metą, ale od strony Placu Wolności – ułożone chronologicznie. Zdjęcia oczywiście w mniejszych wymiarach niż oryginalne: jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginalnej wielkości, skontaktuj się z nami przez formularz kontaktowy. Zachęcamy równ
IV Bieg Fabrykanta – galeria zdjęć
IV Bieg Fabrykanta w Łodzi rozpoczął się od oberwania chmury, później był pożar i gradobicie. No może nie było pożaru i gradobicia, ale była prawie życiówka w wykonaniu Faddaha i olbrzymia ulewa, która zmusiła do integracji prawie wszystkich, którzy się rozgrzewali. Jak to możliwe? Wyobraźcie sobie
IV Bieg Fabrykanta Łódź 2014 – zdjęcia
IV Bieg Fabrykanta 2014 Łódź – 30 sierpnia 2014 Zdjęcia zrobione na ulicy Tymienickiego, tuż przed skrętem na strefę ekonomiczną. Zdjęcia oczywiście w mniejszych wymiarach niż oryginalne: jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginalnej wielkości, skontaktuj się z nami przez formularz kontaktowy. Zachęc
Zamiast dwóch połówek – Challenge Roth 2014
Dawno, dawno temu, w 2009 roku zacząłem biegać. Nie czepiajmy się szczegółów, że z bieganiem nie miało to wiele wspólnego – ot marszobieg z przewagą marszu. Ale na drugim treningu już wiedziałem, że to jest to, więc w ramach motywacji zanurzyłem się w czeluści youtube’a i oglądałem przeróżne “motiva
IV Sztafetowy Maraton Szakala Łódź 2014 – zdjęcia
IV Sztafetowy Maraton Szakala 2014 – 13 lipca 2014 Mamy zdjęcia ze startu oraz strefy zmian! Zdjęcia oczywiście w mniejszych wymiarach niż oryginalne: jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginalnej wielkości, skontaktuj się z nami przez formularz kontaktowy. Zachęcamy również do "lajkowania" nas na Fa
IV Sztafetowy Maraton Szakala – zdjęcia i wyniki
Zapraszamy do odnalezienia się na zdjęciach z czwartej edycji Sztafetowego Maratonu Szakala w Arturówku. Zawody odbyły się 13 lipca 2014 w Łodzi. Wzięło w nich udział ponad 230 osób, które razem przebiegły ponad 1300 kilometrów. Jak zwykle byliśmy tam z aparatem i mamy dla was kilkaset zdjęć za free
IT Triathlon Powidz 2014
Są rzeczy na niebie i ziemi, w które jest trudno uwierzyć nawet takim starym wygom Internetu jak Mist z Faddahem. Otóż, z pewnym zaciekawieniem przyjęliśmy wiadomość, że Faddah wybiera się na Triathlon IT. Spokojnie, oczywiście nie planował tam wystartować, ale być wsparciem, supportem, cheerleaderk
IT Triathlon Powidz 2014 – zdjęcia
IT Triathlon Powidz 2014 – 27 czerwca 2014 Mamy zdjęcia ze startu, wyjścia z wody, jazdy na rowerze oraz biegania. Zdjęcia oczywiście w mniejszych wymiarach niż oryginalne: jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginalnej wielkości, skontaktuj się z nami przez formularz kontaktowy. Zachęcamy również do
Przegląd biegów 2013 w Łodzi i okolicach by RunningSucks
Można powiedzieć, że 2013 był najbardziej rozbieganym rokiem w historii Łodzi. W naszym regionie odbyło się ponad 100 imprez biegowych, w których wzięło udział kilkanaście tysięcy osób. Byliśmy na większości tych imprez, dlatego przedstawiamy nasze subiektywne zestawienie najciekawszych biegów 🙂 Pr
Co ty tak schudłeś?
Przed nami biegaczami, jeden z trudniejszych okresów w roku. Jutro Wigilia, później dwa dni Świąt Bożego Narodzenia. Tradycyjnie Święta spędzamy w Polsce przy stole nie odmawiając sobie smakołyków przygotowanych przez nasze rodziny. Trudno jest odmówić mamie albo babci jeszcze jednej dokładki, albo
IV Grand Prix Łodzi relacja
W niedzielę, 24 listopada 2013 roku wystartowało IV Grand Prix Łodzi w biegach przełajowych in nordic walking. Pierwszy bieg ukończyło ponad 330 zawodników. Najszybszy wyjątkowo nie był dzisiaj Krzysztof Pietrzyk z LKS Koluszki, ale Sebastian Kosęda, który odstawił Faddaha o prawie 5 minut. Do biegu
Zupka chińska jak kotlet
Lubimy podglądać naszą starszą konkurencję. Dlatego też, co jakiś czas kupujemy papierowe, kolorowe magazyny o bieganiu, żeby zobaczyć co tam w trawie piszczy. W tym miesiącu uwagę Faddaha przykuł przepis na zdrową zupkę chińską. Składniki powiem, wam są dość ubogie, ale autorka przepisu twierdzi, ż
Make Run Harder 3: Relacja na poważnie
Blisko 11 zawodników ukończyło rozegrany w sobotę 9 listopada bieg Make Run Harder 3. Najszybszym mężczyzną okazał się Faddah, wśród pań organizatorzy zdecydowali się sklasyfikować ex aequo aż trzy biegaczki: Lidię, Annę oraz Dorotę. Miejsce zbiórki Make Run Harder 3 usytuowane było w okolicy kościo
Łódź ParkTour biegi na orientację po mieście
Ciemno, zimno, do domu daleko – tak w skrócie wglądał początek naszej zabawy z bieganiem na orientację. Piszę "naszego" bo w biegach na orientację można biegać w parach, niestety wyniku nie dzialą na pół ;( W czwartek, 16 listopada 2013, Faddah wziął udział w pierwszym biegu zimowego cyklu Łódź Park
Make Run Harder 3: Relacja
Czyżby syndrom wypalenia? Pięć lat morderczych, amatorskich treningów i kompletny brak postępów. Dodajmy do tego jesienną chandrę, niedzielny tłok, a właściwie już korki na ulubionej trasie biegowej, to myśli kłębią się takie : kup pistolet, strzel se kołek w betonową ścianę i powieś te pierwszej kl
X Światowy Dzień Biegania w Arturówku 2013
5-10-15 to nie ulubiony program popularno naukowy Mista, ale dystanse które spośród których można było wybierać w trakcie obchodów X Światowego Dnia Biegania w Arturówku. W tym roku wystartowało w zawodach ponad 170 osób. X Światowy Dzień Biegania w Arturówku: Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęć
X Światowy Dzień Biegania Łódź 2013 – zdjęcia
X Światowy Dzień Biegania w Arturówku – 9 listopada 2013 Mamy zdjęcia z połowy trasy, czyli z miejsca gdzie zbiegało się na metę 🙂 Zdjęcia oczywiście w mniejszych wymiarach niż oryginalne: jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginalnej wielkości, skontaktuj się z nami przez formularz kontaktowy. Zach
Kitty znowu walczy o czwórkę – Poznań Maraton 2013
Podobno profesjonalni biegacze osiągają szczyt formy maksymalnie 2 razy w sezonie. Dlatego też mogą startować w maratonie wiosną i jesienią. W tym roku więc postanowiłem jednak być super przygotowany na jeden tylko maraton i na miejsce swojego zwycięstwa wybrałem Poznań. I tej wersji będę się trzyma
Jak ryba bez wody – Jan Morawiec na parkrun Łódź
– Bez biegania czuję się jak ryba bez wody – powiedział Jan Morawiec w wywiadzie dla TVP3. 81-letni maratończyk był w sobotę 2 listopada gościem parkrun Łódź. 71. parkrun w Łodzi był imprezą wyjątkową, ponieważ nikt się w nim nie ścigał. Dlaczego? Był to nasz sposób uhonorowania pana Jana, który odw
Make Run Harder 3: Biegam Zarabiam!
Wiemy, wiemy, czekaliście na to bardzo długo. Z przyczyn od nas niezależnych (brak czasu), nie mogliśmy zrobić edycji letniej Make Run Harder 3. W sumie to dobrze, bo w upał biega się niezbyt dobrze, szczególnie po pijaku 🙂 Mamy nadzieję, że i tym razem dopisze frekwencja, wyswatamy Ziemniaka (info
VII Bieg do Gorących Źródeł w Uniejowie – relacja
Bieg do Gorących Źródeł w Uniejowie – kiedyś jedna z najszybszych dyszek w Polsce. Mekka fanów bicia życiówek, którzy przyjeżdżali coraz liczniej do tego miasteczka w centralnej Polsce. W tym roku trasa została zmieniona. Bardzo zmieniona. Pierwszy i ostatni raz do Uniejowa Faddah z Mistem zawitali
IV Półmaraton Szakala dookoła Lasu Łagiewnickiego
IV Półmaraton Szakala dookoła Lasu Łagiewnickiego to impreza, na którą, jeśli lubisz biegi przełajowe po prostu musisz iść. Jest to jedyny przełajowy półmaraton w Łodzi i nie chodzi tylko o bieganie po lesie, ale po lesie z górkami. Las Łagiewnicki to część Parku Krajobrazowego Wzniesień Łódzkich wi
VII Bieg do Gorących Źródeł Uniejów 2013 – zdjęcia
VII Bieg do Gorących Źródeł 2013 – Uniejów 20 października 2013 Mamy zdjęcia z trzech miejsc: startu, tuż za kładką na 4 kilometrze oraz początek z ostatniej prostej. Zdjęcia oczywiście w mniejszych wymiarach niż oryginalne: jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginalnej wielkości, skontaktuj się z na
70.3 Iron Man Lanzarote 2013 – zdjęcia i relacja
Zapraszamy do obejrzenia zdjęć z połówki Iron Mana (70.3 Iron Man Lanzarote 2013), który odbył się na Lanzarote w październiku 2013. W zawodach brało udział troje naszych rodaków. Dwoje z nich to zawodowcy: Marek Jaskółka oraz Agnieszka Jerzyk. Agnieszka wygrała, a Marek był siódmy! Faddah w przypły
70.3 IM Lanzarotte 2013 – pictures
Please find these pictures from 2013 70.3 Lanzarote Iron Man in La Santa. Pictures are for free, you can download them and use on your facebook/twitter. Please keep our logo on them. If you wish to receive them in high quality (full res) please send us an email: IM (at) runningsucks.pl with picture
IV Półmaraton Szakala Łódź 2013 – zdjęcia
IV Półmaraton Szakala dookoła Lasu Łagiewnickiego 2 W tym albumie mamy zdjęcia z 4 kilometra oraz z mety. Zdjęcia oczywiście w mniejszych wymiarach niż oryginalne: jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginalnej wielkości, skontaktuj się z nami przez formularz kontaktowy. Zachęcamy również do "lajkowan
Kleszczów na 5! Relacja i zdjęcia
EBE – takie rejestracje w swoich furach ma większość mieszkańców Kleszczowa. A nie są to pewnie byle jakie fury, bo Kleszczów jest najbogatszą gminą w Polsce. Plotka głosi, że wody w studniach nie ma w odległości 30km od kopalni w Bełchatowie, ale jakby powiedzieli chłopcy z MLH "taki lajf, ważne, ż
Po I Makowskim Duathlonie
Ostatnio zauważyliśmy, że popularyzowana przez nas teoria iż "Running Sucks!" zdobywa coraz więcej zwolenników. Niektórzy by radzić sobie z bieganiem sięgają tak jak my i chłopcy z MLH po piwo inni natomiast doprawiają bieg innymi dyscyplinami jak choćby rowerem czy pływaniem. Ci wariaci bawią się w
Double Tap!
Jak może wiecie lub też nie każdy rozsądnie myślący człowiek jest fanem filmów o zombie. Są ku temu 2 proste przyczyny: a) filmy o zombie są zajebiste, b) nic nas lepiej nie przygotuje na dzień SHTF. Dlatego też zgodnie z zasadami wyniesionymi wprost z United States of Zombieland w ubiegły weekend z
III Bieg Fabrykanta Łódź 2013 – zdjęcia
III Bieg Fabrykanta 2013 Łódź- 31 sierpnia 2013 Zdjęcia robione na około 500 metrów przed metą, na ulicy Magazynowej. Zdjęcia są ułożone chronologicznie, z obu okrążeń. Zdjęcia oczywiście w mniejszych wymiarach niż oryginalne: jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginalnej wielkości, skontaktuj się z
Pół żelaza po raz drugi
Sezon ogórkowy w pełni, co dla relacji na Running Sucks nie jest dobre. Specjalnie więc dla naszych czytelników i żeby Faddah znowu mógł nie ogarniać 11. sierpnia wystartowałem w Herbalife Gdynia Triathlon. Jak niektórzy kojarzą, a reszta pewnie nie, Herbalife organizował od 3 lat imprezę w Suszu, k
II Biegowa Bitwa o Łódź 2013 – zdjęcia
II Biegowa Bitwa o Łódź 2013 – 27 lipca 2013 W tym albumie mamy zdjęcia z ławeczki parkrun oraz z opon 🙂 Zdjęcia oczywiście w mniejszych wymiarach niż oryginalne: jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginalnej wielkości, skontaktuj się z nami przez formularz kontaktowy. Zachęcamy również do "lajkowan
III Sztafetowy Maraton Szakala – relacja i zdjęcia
III Sztafetowy Maraton Szakala : 8 miejsce na 32 drużyny, 5 minut i 7 sekund do podium – tak wygląda wynik drużyny Rysio Team / parkrun Łódź, w której barwach dane mi było pobiec! Impreza miała miejsce w Arturówku, na pętli wokół zrewitalizowanego stawu. Każda drużyna składała się z 7 zawodników, ka
III Sztafetowy Maraton Szakala 2013 – zdjęcia
III Sztafetowy Maraton Szakala Łódź – 14 lipca 2014 W tym albumie mamy zdjęcia z całej trasy. Na początku znajdziecie zdjęcia z zakończenia imprezy, później ułożone są chronologicznie 🙂 Zdjęcia oczywiście w mniejszych wymiarach niż oryginalne: jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginalnej wielkości,
Maraton Gór Stołowych 2013 – zdjęcia
Na górskim krańcu świata czyli w Pasterce w ramach Maratonu Gór Stołowych zmierzyło się kilka setek biegaczy. Było trudno, ale zdecydowanie ciekawie. Zmagania z trasą i samymi sobą na zdjęciach uwieczniła Kasia. Zdjęcia ze startu, z 28. kilometra oraz z mety. Nie wszystkie, ale może uda się odnaleźć
Maraton Gór Stołowych czyli o górskim bieganiu na skraju świata
Po ubiegłorocznym Maratonie Karkonoskim zamarzyło mi się poprawienie wyniku w roku 2013. Niestety tak się poskładało, że bieg w Karkonoszach jest tylko tydzień przed moim głównym startem sezonu, a pobiegać w górach by się pobiegało. Wybór padł na reklamowany jako najtrudniejszy górski maraton w Pols
Bieg 10 na 5 Piątkowisko 2013 – zdjęcia
Bieg 10 na 5 – Dycha na piątkę w Piątkowisku – 15 czerwca 2013 Zdjęcia oczywiście w mniejszych wymiarach niż oryginalne: jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginalnej wielkości, skontaktuj się z nami prz15ez formularz kontaktowy. Zachęcamy również do "lajkowania" nas na Facebook'u – to najszybszy spo
Bieg nie po Piotrkowskiej
Zapierdalanie na wszystkich frontach zdecydowanie nie sprzyja pisaniu relacji z przeróżnych wydarzeń. Gdy po zrobieniu wszystkiego, co ma się w planach zostaje godzinka leń wewnątrz mówi – „Obejrzyj odcinek serialu, poczytaj książkę, no nie będziesz chyba pisał?” A jednak, wziąłem go z zaskoczenia i
GARMIN Iron Triathlon Malbork 2013
Relacja, relacja – no miałem ją napisać już w poniedziałek, ale masowe wrzucanie fotek na FB okazuje się być zajęciem masakrycznie czasochłonnym szczególnie jak FB gubi zdjęcia i potem nie wiesz, które weszły a które nie. Nic to, zrobię to we wtorek, pomyślałem układając się do snu zbyt późno. We wt
Parcie na żelazo czyli Susz Triathlon 2012
Jakiś czas temu, a dokładnie po powrocie z drugiego w życiu „treningu” biegowego (6x2min bieg+3min marsz), motywowałem się oglądając przeróżne filmiki motywujące do biegania. Tego pamiętnego dnia (o ile można tak nazwać dzień, gdy pamięta się trening, a nie pamięta daty :P) zapadły dwie decyzje. Pie
Biegam i Chodzę po Łodzi 2013 relacja z drugiego biegu
Po kilku kolejnych dniach gdy pogoda zamiast końca wiosny przypominała październik, w niedzielę wyszło słońce. Niestety nie wszyscy, którzy zapisali się na drugi bieg z letniego cyklu Biegam i Chodzę po Łodzi 2013, uwierzyło, że dobra pogoda się utrzyma. Na starcie pojawiło się ponad 120 zawodników
XI Bieg ulicą Piotrkowską 2013 – zdjęcia
XI Bieg ulicą Piotrkowską 2013 – Łódź 25 maja 2013 W tym albumie mamy zdjęcia ze startu oraz ze zbiegu przed ostatnią prostą. Zdjęcia ułożone chronologicznie. Zdjęcia oczywiście w mniejszych wymiarach niż oryginalne: jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginalnej wielkości, skontaktuj się z nami przez
XI Bieg ulicą Piotrkowską 2013
Już w najbliższą sobotę, 25 maja, odbędzie się XI bieg ulicą Piotrkowską. Niestety w tym roku, ze względu na remont Piotrkowskiej, nazwa jest raczej symboliczna gdyż po Pietrynie przebiegniemy około 700 metrów. Większość trasy prowadzić będzie ulicą Kościuszki. Start i meta tradycyjnie w Manufakturz
Jakub Fedorowicz parkrun Polska: zaczęliśmy w 5, dziś biega 500
Na jego pierwszy bieg przyszło 5 osób, po biegu lubi kąpać się w lodowatej wodzie, parkrun robi za free, czasem nawet dokłada do interesu. Jakub Fedorowicz dzięki któremu parkrun zawitał do Polski. Dzisiaj parkrun odbywa się w 5 miastach (Gdynia, Gdańsk, Łódź, Poznań i Warszawa), w planie dwa następ
Paprykarz z pieczarek i kurczaka
Pyszny, tani i szybki przepis na paprykarz z pieczarek i kurczaka w sam raz do zjedzenia po treningu. Porcja białka, węglowodanów i błonnika. Czas wykonania to niecałe 30 minut, żeby było szybciej pieczarki i kurczaka proponuję pokroić przed wyjściem. Ja przygotowuję dwie wersje: z ryżem lub makaron
Bydgoszcz na Start 2013
2. Bydgoszcz na Start, 5 maja 2013 by Mist.W tym albumie mamy zdjęcia z ostatnich 30 metrów przed metą. Zdjęcia ułożone chronologicznie. Najpierw bieg rodzinny, potem bieg główny. Zdjęcia oczywiście w mniejszych wymiarach niż oryginalne: jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginalnej wielkości, skonta
III Majowy Piknik Sportowy relacja
W jednej ogólnopolskiej gazecie napisali, że III Majowy Piknik Sportowy był super i w ogóle, ale bieg prowadził przez jeziorko, gdzie "woda rosłym mężczyznom sięgała do połowy uda". Kurde chyba miałem pecha bo jak wpadałem w wypełniony wodą rów to woda sięgnęła mi ledwie do kolana 🙂 W sumie nie prz
Majowy Piknik Sportowy 2013 – zdjęcia
Majowy Piknik Sportowy 2013 w Wiączyniu – 5 maja 2013 W tym albumie mamy zdjęcia z drugiej prostej biegu oraz z nawrotki na 9 km. Zdjęcia ułożone chronologicznie. Zdjęcia oczywiście w mniejszych wymiarach niż oryginalne: jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginalnej wielkości, skontaktuj się z nami p
Bieg po medal czyli Run Toruń 2013
Toruń do ubiegłego roku słabo zapisywał się na biegowej mapie Polski. Tak naprawdę do grona przyciągających biegaczy zawodów można było zaliczyć Maraton Toruński (przez pewien czas będący Maratonem Metropolii) oraz chyba nawet bardziej grudniowy Półmaraton Św. Mikołajów. Tak było do ubiegłego roku,
Run Toruń 2013 – zdjęcia
Zaskoczonym biegaczom z Łodzi przypomnę, że nie jestem z Bydgoszczy, ani tym bardziej z Łodzi, ale z Torunia. I w Toruniu właśnie w niedzielę 28 kwietnia Anno Domini 2013 odbyła się druga edycja biegu Run Toruń. Na biegu stawiło się około 815 zawodników, którzy prawie w komplecie ukończyli bieg. Wśr
Run Toruń 2013
Run Toruń 2013 by Kasia.W tym albumie mamy zdjęcia z ulicy Szerokiej na wysokości Strumykowej przed i po nawrotce oraz z ostatniej prostej i zakrętu przed metą. Zdjęcia ułożone chronologicznie, ale nie obejmują wszystkich zawodników, bo niektóre po prostu nie wyszły 😛 Zdjęcia oczywiście w mniejszyc
Orlen Warsaw Marathon 2013 – zdjęcia – galeria 2
Orlen Warsaw Marathon 2013: galeria 2. 20 kwietnia 2013 W tym albumie mamy zdjęcia ze startu maratonu i biegu na 10km, meta biegu na 10km oraz początek mety maratonu. Zdjęcia ułożone chronologicznie. Zdjęcia oczywiście w mniejszych wymiarach niż oryginalne: jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginaln
Orlen Warsaw Marathon 2013 – zdjęcia
Orlen Warsaw Marathon 2013: galeria 1. 20 kwietnia 2013 W tym albumie mamy zdjęcia ze startu maratonu i biegu na 10km, meta biegu na 10km oraz początek mety maratonu. Zdjęcia ułożone chronologicznie. Zdjęcia oczywiście w mniejszych wymiarach niż oryginalne: jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginaln
Orlen Warsaw Marathon 2013 – zdjęcia – galeria 4
Orlen Warsaw Marathon 2013: galeria 4. 20 kwietnia 2013 W tym albumie mamy zdjęcia ze startu maratonu i biegu na 10km, meta biegu na 10km oraz początek mety maratonu. Zdjęcia ułożone chronologicznie. Zdjęcia oczywiście w mniejszych wymiarach niż oryginalne: jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginaln
Orlen Warsaw Marathon 2013 – zdjęcia – galeria 3
Orlen Warsaw Marathon 2013: galeria 3. 20 kwietnia 2013 W tym albumie mamy zdjęcia ze startu maratonu i biegu na 10km, meta biegu na 10km oraz początek mety maratonu. Zdjęcia ułożone chronologicznie. Zdjęcia oczywiście w mniejszych wymiarach niż oryginalne: jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginaln
Orlen Marathon 2013 zdjęcia, dużo zdjęć!
W niedzielę 21 kwietnia wybieramy się na Orlen Marthon 2013. Plan jest prosty: Faddah stara się pobiec na 3:40 (lub poniżej swojej życiówki w planie minimum), wtedy jego trener nie będzie pokazywał go palcem 🙂 Mamy fotki ze startu Orlen Marathon oraz biegu na 10km: Orlen Warsaw Marathon 2013 – Zdję
Jak nie biegać maratonów
Maraton to cel-marzenie dla większości biegaczy amatorów. Od samego początku napalamy się na ten dystans jak narodowcy na kolejny marsz. Planów jak się stopniowo przygotować na różne wyniki znajdziemy całe mnóstwo, zaś optymistyczne, często również pełne dramatyzmu, relacje tych, którzy ukończyli kr
Łódź Maraton 2013, Appteka 10k run – zdjęcia
Zapraszamy do zapoznania się z naszymi zdjęciami z Łódź Maraton 2013 oraz z biegu na 10km. Tak się złożyło, że Mist i Faddah biegli, więc zdjęcia robiła Ineska. Później mogliście nas spotkać koło Ineski, gdzie zdzieraliśmy sobie gardła dopingując Maratończyków. I już odpowiadamy: Faddah biegnie za t
Łódź Maraton 2013 – zdjęcia – galeria 1
Łódź Maraton 2013 / 10k run Dbam o Zdrowie 2013: galeria 1. W tym albumie mamy zdjęcia ze startu, 9km dla biegu Appteka 10k run, oraz 9km dla maratończyków. Zdjęcia oczywiście w mniejszych wymiarach niż oryginalne: jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginalnej wielkości, skontaktuj się z nami przez f
Łódź Maraton 2013 – zdjęcia – galeria 3
Łódź Maraton 2013 : galeria 3. W tym albumie mamy zdjęcia ze startu, 9km dla biegu Appteka 10k run, oraz 9km dla maratończyków. Zdjęcia oczywiście w mniejszych wymiarach niż oryginalne: jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginalnej wielkości, skontaktuj się z nami przez formularz kontaktowy. Zachęcam
Łódź Maraton 2013 – zdjęcia – galeria 2
Łódź Maraton 2013 : galeria 2. W tym albumie mamy zdjęcia ze startu, 9km dla biegu Appteka 10k run, oraz 9km dla maratończyków. Zdjęcia oczywiście w mniejszych wymiarach niż oryginalne: jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginalnej wielkości, skontaktuj się z nami przez formularz kontaktowy. Zachęcam
Życiówka w Poznaniu – 6. Poznań Półmaraton
Radość, prędkość i Rock & Roll! Tak w trzech słowach mógłbym opisać swój pierwszy start w tym sezonie czyli 6. Połmaraton Poznań. Ale nie skończę ot tak na trzech słowach.Tak dobrze nie będzie 😛 Więcej
III Pabianicki Półmaraton ZHP 2013 – zdjęcia
III Pabianicki Półmaraton ZHP 2013 – 7 kwietnia 2013 Zdjęcia oczywiście w mniejszych wymiarach niż oryginalne: jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginalnej wielkości, skontaktuj się z nami przez formularz kontaktowy. Zachęcamy również do "lajkowania" nas na Facebook'u – to najszybszy sposób, żeby do
III Pabiancki Półmaraton ZHP – zdjęcia i relacja
III Pabiancki Półmaraton ZHP: założenia były proste: Faddah biegnie szybko i wtedy trener nie opierdala Faddaha jeśli ten zrealizuje plan i pobiegnie po około 4:30/km. Zdjęcia już mamy na naszej stronie 🙂 Do Pabianic na III Pabiancki Półmaraton ZHP dotarliśmy wyjątkowo punktualnie i nawet Faddah mi
Światowy Dzień Uprowadzeń przez Obcych bieg na (2)5km – wyniki i relacja
Światowy Dzień Uprowadzeń przez Obcych: Wstrząsająca relacja Mista! Ja wiedziałem, że oni tam gdzieś są. Czułem cały dzień, że czają się na mnie. Czujnie rozglądałem się na rowerze i w basenie, jednak chyba wyraźnie oczekiwali aż wybiegnę z domu na bieg. Chyba nie myśleli, że się przestraszę? Tuż pr
Światowy Dzień Uprowadzeń przez Obcych (2)5k Run
Z okazji Światowego Dnia Uprowadzeń przez Obcych, który może nie wszyscy wiedzą, obchodzony jest na całym świecie 20 marca, zapraszamy wszystkich na jedyny, niepowtarzalny bieg na 25km w parku Poniatowskiego w Łodzi. Start zapowiadany jest na godzinę 20:00. Udział w zawodach jest całkowicie darmowy.
Puchar Łódź Maraton Dbam o Zdrowie na 25 km
25km to niezły sprawdzian przed maratonem, tak więc wybrałem się na ostatni Puchar Łódź Maraton Dbam o Zdrowie na dystansie 25 kilometrów. Dzisiaj było od groma śniegu, więc sprawdzian był trudniejszy. Nie odstraszyło to jednak 101 twardzieli, którzy spróbowali swych sił w Pucharze Maratonu Łódzkieg
Faddah bierze kąpiel błotną czyli 5 bieg Grand Prix Łodzi 2013
Już od bardzo dawna nie czułem się tak brudny jak po dzisiejszym biegu z cyklu zimowego Grand Prix Łodzi. Czemu GP nie było wczoraj? Wczoraj było ładnie, sucho i słonecznie. Dzisiaj wiało, było chłodniej niż wczoraj, a na dodatek słońce stwierdziło, że nie będzie się tak nachalnie promować i schował
Orientacja z haszczakami
Nareszcie! W ubiegły weekend w Lesie Łagiewnickim podczas drugich tegorocznych zawodów z cyklu Dog Orient spotkali się miłośnicy biegania z psami. Co w praktyce oznacza, że było tam zatrzęsienie haszczaków. Skoro więc okazja nadarzyła się tak blisko musiałem się tam wybrać. Z Mariuszem dogadałem sob
I Bieg Powstańca 2013 – Dobra – zdjęcia
I Bieg Powstańca Dobra k. Strykowa 24 lutego 2013 Zdjęcia oczywiście w mniejszych wymiarach niż oryginalne: jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginalnej wielkości, skontaktuj się z nami przez formularz kontaktowy. Zachęcamy również do "lajkowania" nas na Facebook'u – to najszybszy sposób, żeby dowie
I Bieg Powstańca Dobra 2013
W 150 rocznicę Bitwy pod Dobrą, odbył się upamiętniający ją bieg: Bieg Powstańca. Na starcie stanęło ponad 150 zawodników, którzy mieli przed sobą 10 kilometrów prawdziwego biegu przełajowego. Mówiąc "przełajowego" mam na myśli prawdziwy przełaj. Biegliśmy po polach, łąkach i chyba trochę też w lesi
Rok 2013 – będzie się działo
Nie, nie zamierzam płacić ani browarowi za to hasło, to niech browar płaci nam za jego użycie i darmową promocję na najpopularniejszej stronie o bieganiu na niepoważnie w Polsce. Bo my tutaj uważamy, że nie ma nic lepszego niż zimny Lech! Dobra, koniec zabawy, rok się zaczął i powrót do biegania rów
IV Grand Prix Łodzi 2014 – bieg karnawałowy – zdjęcia
IV Grand Prix Łodzi 2014 – bieg karnawałowy Mamy zdjęcia ze startu oraz bajorka przed ostatnią prostą (po wybiegnięciu z boiska). Zdjęcia oczywiście w mniejszych wymiarach niż oryginalne: jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginalnej wielkości, skontaktuj się z nami przez formularz kontaktowy. Zachęc
Bieg karnawałowy Grand Prix Łodzi 2013
Bieg karnawałowy Grand Prix Łodzi 2013 już w najbliższą niedzielę, 10 lutego. Wzorem ubiegłej edycji GP, ostatni bieg w okresie karnawału jest imprezą kostiumową. Jako że roleplaying wymiata i je uwielbiamy, to razem z Mistem mieliśmy kilka propozycji tematów przebrań, ale niestety każdy z nich zost
Łódź Maraton konkurs dla biegaczy!
14 kwietnia 2013 odbędzie się kolejna edycja Łódź Maraton. Nie jest tajemnicą, że Łódź Maraton aspiruje do stania się jedną z największych imprez biegowych w Polsce. I dobrze, bo po latach przerwy zasługuje na duży bieg, o którym będzie głośno w Polsce. W związku z tym, Spółka DOZ SA, która jest spo
Grand Prix Łodzi 2013 – bieg karnawałowy – zdjęcia
Grand Prix Łodzi 2013: Bieg Karnawałowy 27 stycznia 2013 Zdjęcia oczywiście w mniejszych wymiarach niż oryginalne: jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginalnej wielkości, skontaktuj się z nami przez formularz kontaktowy. Zachęcamy również do "lajkowania" nas na Facebook'u – to najszybszy sposób, żeb
Make Run Harder 2013 – Bieg Śmierci – zdjęcia
Bieg Śmierci 2: Make Run Harder edycja 2013. Zdjęcia oczywiście w mniejszych wymiarach niż oryginalne: jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginalnej wielkości, skontaktuj się z nami przez formularz kontaktowy. Zachęcamy również do "lajkowania" nas na Facebook'u – to najszybszy sposób, żeby dowiedzieć
Make Run Harder 2: Bieg Śmierci 2013
Czekaliście na to długo. Pisaliście do nas listy, prośby, petycje. Ktoś nawet napisał petycję żeby zbudować Gwiazdę Śmierci do 2016 roku. A nie, to w USA, nie u nas 🙂 Ale chodzi o to, że długo oczekiwany dzień nadszedł. Jesteśmy gotowi przeprowadzić drugą edycję Make Run Harder. Tym razem jest to Z
X Półmaraton Św. Mikołajów – zdjęcia – galeria 3
X Półmaraton Św. Mikołajów w Toruniu – galeria #3. Zdjęcia oczywiście w mniejszych wymiarach niż oryginalne: jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginalnej wielkości, skontaktuj się z nami przez formularz kontaktowy. Zachęcamy również do "lajkowania" nas na Facebook'u – to najszybszy sposób, żeby dowi
X Półmaraton Św. Mikołajów 2012 – zdjęcia – galeria 2
X Półmaraton Św. Mikołajów w Toruniu – 2 grudnia 2012 – galeria #2. Zdjęcia oczywiście w mniejszych wymiarach niż oryginalne: jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginalnej wielkości, skontaktuj się z nami przez formularz kontaktowy. Zachęcamy również do "lajkowania" nas na Facebook'u – to najszybszy
X Półmaraton Św. Mikołajów 2012 – zdjęcia
X Półmaraton Św. Mikołajów w Toruniu – 2 grudnia 2012 – galeria #1. Zdjęcia oczywiście w mniejszych wymiarach niż oryginalne: jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginalnej wielkości, skontaktuj się z nami przez formularz kontaktowy. Zachęcamy również do "lajkowania" nas na Facebook'u – to najszybszy
X Półmaraton Św. Mikołajów – mamy zdjęcia!
Zgadnijcie gdzie w ten weekend startujemy w półmaratonie? Mała podpowiedź: „Kopernik była kobietą!” Równo po roku od debiutu na tym dystansie Faddah nawiedzi Toruń (kozacko ubierając koszulkę TVN lub Gazety Wyborczej) by pobiec wraz z Mistem w czerwonej czapeczce Św. Mikołaja. Zapraszamy do obejrzen
III Grand Prix Łodzi 2013 – subiektywna relacja
Punktualnie o godzinie 12:00, w niedzielę 25 listopada 2012, ponad 300 biegaczy wystartowało w pierwszym biegu trzeciej odsłony Grand Prix Łodzi 2013 w biegach przełajowych i nordic walking. Wśród walczących o jak najlepsze czasy nie mogło zabraknąć naszej redakcji. Pobiegliśmy, w trakcie biegu notu
Grand Prix Łodzi 2013 – Bartłomiej Sobecki wywiad
25 listopada 2012 będzie można sprawdzić się na dystansie 5km w kolejnej edycji Grand Prix Łodzi w biegach przełajowych i nordic walking. Organizatorzy zapewniają, że atrakcji nie zabraknie na pewno: będzie zabawa, bieganie i nagrody do zdobycia. Rozmawiamy z organizatorem i pomysłodawcą imprezy, Ba
IX Światowy Dzień Biegania Łódź 2012 – zdjęcia
IX Światowy Dzień Biegania Łódź 2012 Zdjęcia oczywiście w mniejszych wymiarach niż oryginalne: jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginalnej wielkości, skontaktuj się z nami przez formularz kontaktowy. Zachęcamy również do "lajkowania" nas na Facebook'u – to najszybszy sposób, żeby dowiedzieć się o n
IX Światowy Dzień Biegania w Łodzi
11 listopada to nie tylko Święto Niepodległości, gdzie oczy wszystkich zwrócone są na Warszawę, po której zawsze można spodziewać się wielu atrakcji (niekoniecznie związanych z biaganiem), ale także jest to Światowy Dzień Biegania. W Łodzi kolejny raz organizacją biegu z tego tytułu zajął się KB Art
Gdańsk Biega 2012
Wiemy, że robi się zimno i niedługo nawet hipsterzy pod Starbucksem założą wyświechtane czapki na swoje rozczochrane czupryny, a Faddah wyjechał do ciepłych krajów, ale jest sprawa. MOSiR Gdańsk organizuje ciekawą imprezę biegową dla każdego. Jeśli nie biegasz, a chciałbyś wpadnij, przekonasz się, ż
34. Maraton Warszawski – zdjęcia – galeria 5
34. Maraton Warszawski – galeria zdjęć numer 5. Zdjęcia oczywiście w mniejszych wymiarach niż oryginalne: jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginalnej wielkości, skontaktuj się z nami przez formularz kontaktowy. Zachęcamy również do "lajkowania" nas na Facebook'u – to najszybszy sposób, żeby dowiedz
34. Maraton Warszawski – zdjęcia – galeria 6
34. Maraton Warszawski – galeria zdjęć numer 6. Zdjęcia oczywiście w mniejszych wymiarach niż oryginalne: jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginalnej wielkości, skontaktuj się z nami przez formularz kontaktowy. Zachęcamy również do "lajkowania" nas na Facebook'u – to najszybszy sposób, żeby dowiedz
34 Maraton Warszawski – zdjęcia
34 Maraton Warszawski – Zapraszamy do obejrzenia zdjęć! W chwili obecnej mamy przygotowane trzy pierwsze galerie po 990 zdjęć każda 🙂 W ciągu dnia dodamy kolejne. Zdjęcia są ze startu, 10km oraz oczywiście z ostatniej prostej! Zdjęcia na stronie są w niższej jakości niż oryginały, jeżeli chcecie ot
34. Maraton Warszawski 2012 – zdjęcia – galeria 2
34. Maraton Warszawski – 30 września 2012 – galeria zdjęć numer 2. Zdjęcia oczywiście w mniejszych wymiarach niż oryginalne: jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginalnej wielkości, skontaktuj się z nami przez formularz kontaktowy. Zachęcamy również do "lajkowania" nas na Facebook'u – to najszybszy s
34. Maraton Warszawski 2012 – zdjęcia
34. Maraton Warszawski – 30 września 2012 – galeria zdjęć numer 1. Zdjęcia oczywiście w mniejszych wymiarach niż oryginalne: jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginalnej wielkości, skontaktuj się z nami przez formularz kontaktowy. Zachęcamy również do "lajkowania" nas na Facebook'u – to najszybszy s
34. Maraton Warszawski 2012 – zdjęcia – galeria 4
34. Maraton Warszawski – 30 września 2012 – galeria zdjęć numer 4. Zdjęcia oczywiście w mniejszych wymiarach niż oryginalne: jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginalnej wielkości, skontaktuj się z nami przez formularz kontaktowy. Zachęcamy również do "lajkowania" nas na Facebook'u – to najszybszy s
34. Maraton Warszawski 2012 – zdjęcia – galeria 3
34. Maraton Warszawski – 30 września 2012 – galeria zdjęć numer 3. Zdjęcia oczywiście w mniejszych wymiarach niż oryginalne: jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginalnej wielkości, skontaktuj się z nami przez formularz kontaktowy. Zachęcamy również do "lajkowania" nas na Facebook'u – to najszybszy s
Pan tu nie biegł! – czyli IV Bemowski Bieg Przyjaźni
Towarzysze i Towarzyszki! Dnia 23 września b.r. troje towarzyszy z Ludowego Stowarzyszenia Sportowego Running Sucks wyruszyło z proletariackiego miasta Łodzi w kierunku stołecznej Warszawy by tam ku chwale Partii i w trosce o nasze serca zmierzyć się z dystansem 5. kilometrów. Miało być nas czworo j
Penne z grzybami i szparagami
Składniki (porcja na 4 osoby) 5 łyżek oliwy 3 ząbki posiekanego czosnku 350g świeżych, pokrojonych grzybów shitake lub pieczarek 😉 250g szparagów 500g makaronu 2 łyżki posiekanej pietruszki 2 łyżki startej skórki z cytryny ¼ szklanki tartego parmezanu sól i pieprz do smaku Więcej
Penne z kiełbasą i brokułami
Składniki (porcja na 3-4 osoby) 350 dag kiełbasy z indyka ½ szklanki grubo posiekanych oliwek 3 łyżki oliwy 3 ząbki posiekanego czosnku 400g makaronu ½ łyżeczki czerwonej papryki w proszku 2 puszki (400g) krojonych pomidorów 1 płaska łyżeczka soli 12 różyczek brokułów ½ szklanki drobno pokruszonego
Spaghetti z łososiem
Składniki (porcja na 3-4 osoby) 300g spaghetti 3 łyżki oliwy 200g łososia wędzonego 400g śmietany 18% Natka pietruszki Sól i pieprz do smaku Więcej
Tomaszowski Bieg im. Bronisława Malinowskiego
W ramach swoich pseudo przygotowań do Maratonu Warszawskiego, Faddah odwiedził w niedzielę 9 września Tomaszów Mazowiecki. Celem był 31 Ogólnopolski Tomaszowski Bieg im. Bronisława Malinowskiego. Impreza ta jest jedną z najstarszych w Polsce. Nie jest to bieg bardzo duży, w tym roku ukończyło go rów
II Bieg Fabrykanta w Łodzi 2012 – zdjęcia
II Bieg Fabrykanta w Łodzi – 1 września 2012 Jeżeli chcesz być na bieżąco z nowymi artykułami i galeriami zdjęć na naszej stronie – zapraszamy do dania nam 'Like' na Facebooku – Slider po lewej stronie 🙂 Dzięki! Jeżeli chcesz otrzymać zdjęcia w oryginalnej wielkości, skontaktuj się z nami przez for
Biegiem dla Kotana – V Praska Dycha
Tym razem z pewnością was zaskoczę, bo relacja nie będzie zbyt długa. Będzie raczej krótko i do rzeczy. 19.08.2012 w Parku Skaryszewskiego w Warszawie odbyła się V Praska Dycha Pamięci Marka Kotańskiego. Na bieg wybrałem się na zaproszenie znajomego, który tam właśnie planował złamać 1h na dyszkę. N
Masakra na Szrenicy czyli IV Maraton Karkonoski
W moich długofalowych biegowych planach już jakiś czas temu zagościł Bieg Rzeźnika. Nie ma on jeszcze sprecyzowanej daty ( może będzie to 2013, a może 2014 ), ale na pewno będzie. Dystans dość długi no i góry. Niby dużo po górach chodziłem jednak nigdy nie biegałem. I tak też było do 4. sierpnia gdy
Biegowa Bitwa o Łódź – relacja
W sobotę pięć minut po 16 na trasę Biegowej Bitwy o Łódź wystartowało 131 zawodników, którzy mieli do pokonania dystans ok 12 km. Na trasie wytyczonej na terenie Lasu Łagiewnickiego na uczestników czekało 10 przeszkód m. in. oczko wodne, slalom, który należało pokonać czołgając się, opony oraz bardz
XXII Bieg Powstania Warszawskiego – relacja
28 lipca 2012 odbył się w stolicy XXII Bieg Powstania Warszawskiego. Impreza z roku na rok cieszy się coraz większą popularnością. Do tegorocznej edycji zapisała się rekordowa ilość ponad 5000 biegaczy, a dla pozostałych chętnych utworzono listę rezerwową. Mnie udało się załapać kiedy jak to mawiają
Połówka żelaza już we krwi czyli Susz Triathlon 2012
Jak już wspominałem jakiś czas temu lekarz stwierdził u mnie niedobór żelaza i zalecił jakąś suplementację. Tabletki to jednak sposób dla mięczaków – stwierdziłem autorytarnie i swoje niedobory postanowiłem uzupełnić połówką żelaznego człowieka podczas Herbalife Susz Triatlhon 2012. Czy mi się to ud
parkrun Łódź – relacja z pierwszego biegu
parkrun Łódź: Ruszyliśmy Łódź! Było gorąco ale nie tylko z powodu upału, który panował od rana: pierwszy bieg parkrun Łódź zgromadził największą liczbę uczestników w historii tej imprezy w Polsce. Bieg ukończyło 62 zawodników w tym 11 kobiet. Organizatorzy liczą, że za tydzień uda się podnieść poprz
Make Run Harder – Bieg po litr po litrze
Kilka tysięcy przebiegniętych kilometrów, maraton, setki godzin spędzonych na treningach. Skipy, podbiegi, ćwiczenia ogólnorozwojowe, przebieżki, monitoring tętna oraz regularna kontrola progresu. Do tego setki radosnych kibiców i euforia na mecie. Mist biega maraton w 4:14, Faddah 12 minut szybciej
Tarta z boczniakami i kaszą gryczaną
Dzisiaj przedstawiamy przepis na: Tarta z boczniakami i kaszą gryczaną. Połączenie może wydać się nieco egzotyczne, ale smakuje wyśmienicie. Gdy dostaliśmy ten przepis od Dobo, naszej wielkiej propagatorki tart, pomyśleliśmy sobie z Mistem: "WTF?". A później: "Jedliśmy w życiu już różne rzeczy, np.
Biegowa Bitwa o Łódź
W sierpniu na terenie Lasu Łagiewnickiego w Łodzi odbędzie się najtrudniejszy bieg tego roku na Ziemi Łódzkiej – Biegowa Bitwa o Łódź. Wszyscy chętni, którzy podejmą wyzwanie, będą mieli do pokonania trasę o długości ~11 km, na której znajdować się będą naturalne i specjalnie przygotowane na tą okaz
Biegam po Łodzi 2012 – relacja z drugiego biegu
W pierwszy weekend czerwca, 3 czerwca 2012, odbyły się drugie zawody z cyklu Biegam i Chodzę po Łodzi 2012. Ponad 130 zawodników przebiegło dystans 10km po malowniczej trasie w Lesie Łagiewnickim położonym na północnych obrzeżach Łodzi. W kategorii Nordic Walking zawody ukończyło 39 osób. Tak jak za
Make Run Harder – I Bieg Śmierci – Relacja
Ostatni majowy weekend w Łodzi obfitował w wielkie sportowe emocje. W sobotę został rozegrany 10. Bieg Ulicą Piotrkowską, a dzień wcześniej, Running Sucks oraz Sobek z Biegam Po Łodzi mieli przyjemność zorganizować pierwszy wspólny bieg. Postanowiliśmy stworzyć coś, czego jeszcze w Łodzi, a może naw
X Bieg ulicą Piotrkowską 2012 – Łódź 2012 – zdjęcia
X Bieg Ulicą Piotrkowską – 26 maja 2012. Zdjęcia oczywiście w mniejszych wymiarach niż oryginalne: jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginalnej wielkości, skontaktuj się z nami przez formularz kontaktowy. Zachęcamy również do "lajkowania" nas na Facebook'u – to najszybszy sposób, żeby dowiedzieć się
Make Run Harder, Edycja I – Bieg Śmierci
Przeglądając kalendarz na stronie MaratonyPolskie.pl zauważyliśmy, że jakoś mało tam biegów. Dlatego też zdecydowaliśmy, że należy tę pustkę wypełnić i zorganizować nasz własny bieg. Tak, tak – wiem, że na to czekaliście. Inspiracja i pomysł pojawiły się już jakiś czas temu, jednak koncepcja uległą
XXX Maraton Toruński
W ubiegłą niedzielę 20.05.2012 Cesarstwo Toruńskie po raz kolejny zaznaczyło swoją obecność na biegowej mapie polski. Tym razem stało się to z okazji XXX Maratonu Toruńskiego. I słusznie zauważyliście (o ile zauważyliście), że nie jest to już Maraton Metropolii. Krótki romans z Bydgoszczą zakończył
parkrun Łódź
Stało się! Do Łodzi zawita parkrun! parkrun Łódź to pierwsza cykliczna impreza biegowa. W każdą sobotę o godzinie 9 rano w Parku im. ks. J. Poniatowskiego będzie można spróbować swoich sił na dystansie 5 kilometrów. Żeby było jeszcze lepiej, udział w biegu będzie całkowicie bezpłatny, a do tego co m
II Majowy Piknik Sportowy Wiączyń Dolny 2012 – zdjęcia
II Majowy Piknik Sportowy Wiączyń Dolny – 13 maja 2012 Piknikowa atmosfera ale emocje jak najbardziej prawdziwe! Rekord trasy, życiówka Faddaha i masa nagród 🙂 Zdjęcia oczywiście w mniejszych wymiarach niż oryginalne: jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginalnej wielkości, skontaktuj się z nami prz
II Majowy piknik sportowy w Wiączyniu
II Majowy piknik sportowy w Wiączyniu Dolnym już za nami. Pomimo nienajlepszej pogody frekwencja dopisała a zabawa była przednia. Oprócz biegu i marszu na 10km organizatorzy zaplanowali także wręczenie nagród za zimowy cykl Grand Prix Łodzi w Biegach Przełajowych oraz Nordic Walking 2012. Na uczestn
IX Radziejowski Bieg Południowy 2012 – zdjęcia
IX Radziejowski Bieg Południowy Kameralny bieg, 85 osób na starcie. Ale jakie emocje, rekord trasy, życiówka Faddaha no i śliczne dziewczyny wskazujące biegaczom drogę. Tak można świętować 🙂 Zdjęcia oczywiście w mniejszych wymiarach niż oryginalne: jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginalnej wielk
IX Radziejowski Bieg Południowy – relacja
Tak, majówka upływa mi zdecydowanie zbyt spokojnie jeśli chodzi o bieganie. Na ostatnich zawodach Biegam po Łodzi 2012 na 10km pokazałem swoistą klasę ustanawiając jeden ze swoich najgorszych wyników na tym dystansie, tak więc jadąc na działkę oprócz niezbędnego sprzętu wziąłem ze sobą buty do biega
Run Toruń 2012
Run Toruń – 10k run, 29 kwietnia 2012. Masakryczna temperatura sprawiła, że tego dnia jedyne co dałem radę robić to zdjęcia plus gonienie biegaczy na rowerze. O tym, że lekko nie było świadczy oblężony namiot medyczny tuż za metą i upadający biegacze. Nagłe uderzenie 32 stopni ciepła w cieniu to nie
Run Toruń A.D. 2012
Tak się ostatnio złożyło, że wróciłem do miejsca gdzie samochodziarze jeżdżą pod znakiem Cesarstwa Toruńskiego. Dzięki temu mogłem obserwować, kibicować i fotografować biegaczy podczas pierwszego biegu Run Toruń zorganizowanego przez stowarzyszenie Run To Run. Bieg zadebiutował w upalną niedzielę 29
Biegam po Łodzi 2012 – pierwszy bieg
W niedzielę 29 kwietnia mieliśmy okazję uczestniczyć w inauguracji nowej serii biegów organizowanej przez zaprzyjaźnione Biegam po Łodzi. Na miejsce pierwszego biegu wybrany został Park Na Zdrowiu. Jest to jeden z największy parków na terenie miasta, ma ponad 172 hektary. Organizatorom nie było więc
London Marathon 2012
W związku z naszą wizytą w Londynie władze miasta postanowiły uczcić ten fakt organizując 32 London Marathon. No może nie do końca tak to było, ale faktem jest, że w trakcie naszej wizyty odbędzie się jeden z największych biegów ulicznych świata. No może nie w trakcie naszej wizyty, a zaraz po niej,
Łódź Maraton 2012 – zdjęcia – galeria 1
Łódź Maraton 2012 oraz adidas 10k run Łódź 2012. Ten dzień przywitał nas ulewą, która ustała przed startem – taka aura przywitała nas w oczekiwaniu na start Łódź Maraton 2012. Przed biegiem zdążyła zmarznąć cała redakcja – czyli zarówno nasz niezrównany fotograf Ineska jak i niestrudzeni "biegacze"
Łódź Maraton 2012 – zdjęcia – galeria 2
Łódź Maraton 2012 – galeria 2. Ten dzień przywitał nas ulewą, która ustała przed startem – taka aura przywitała nas w oczekiwaniu na start Łódź Maraton 2012. Przed biegiem zdążyła zmarznąć cała redakcja – czyli zarówno nasz niezrównany fotograf Ineska jak i niestrudzeni "biegacze" Faddah i Mist. Zdj
Łódź Maraton 2012 – zdjęcia – galeria 3
Łódź Maraton 2012 – galeria 3. Ten dzień przywitał nas ulewą, która ustała przed startem – taka aura przywitała nas w oczekiwaniu na start Łódź Maraton 2012. Przed biegiem zdążyła zmarznąć cała redakcja – czyli zarówno nasz niezrównany fotograf Ineska jak i niestrudzeni "biegacze" Faddah i Mist. Zdj
Łódź Maraton 2012 – zdjęcia – galeria 4
Łódź Maraton 2012 – galeria 4. Ten dzień przywitał nas ulewą, która ustała przed startem – taka aura przywitała nas w oczekiwaniu na start Łódź Maraton 2012. Przed biegiem zdążyła zmarznąć cała redakcja – czyli zarówno nasz niezrównany fotograf Ineska jak i niestrudzeni "biegacze" Faddah i Mist. Zdj
Łódź Maraton 2012 – zdjęcia z biegu
Łódź Maraton, Łódź Maraton i już po maratonie w Łodzi! Byliśmy, pobiegliśmy, dobiegliśmy – teraz tylko bolą nas nieziemsko uda i łydki. Razem z Mistem staraliśmy się łamać 4 godziny. Niestety nie udała nam się ta sztuka – Faddah w swoim debiucie skończył z wynikiem 4:02:51 a Mist poprawił życiówkę n
Pace Calculator – policz swój czas
Pamiętacie ze szkoły te zadania z matematyki, w których auto jedzie z punktu A do punktu B w czasie X a odległość pomiędzy punktami równa się Y, oblicz prędkość. Mist w tym momencie oddawał karteczkę pani robiąc minę „na Kota ze Shreka”, a nuż się uda. W tamtych czasach nie było niestety wypasionych
Tarta ze szpinakiem i trzema serami
Tarty to szybki i dość prosty (a nie wygląda!) pomysł na dobre danie. Poniżej przedstawiam przepis from my friend Żura, który jest oparty na szpinaku. Przepis prosty w wykonaniu i bardzo smaczny: Tarta ze szpinakiem i trzema serami. Składniki na ciasto: 150g masła 1 jajko 300g mąki 2-3 łyżki wody Pł
Kaloryczność Wielkanocnych dań
My w redakcji RunningSucks nie wierzymy w takie nowomodne wynalazki jak kalorie, albo ograniczanie tłuszczy w święta. Niestety doszły nas słuchy (właściwie to Faddaha, bo on pracuje z 60 dziewczynami), że część społeczeństwa jednak wierzy i co gorsza uważa, że tłuste potrawy są niezdrowe… No nic, o
Podstawowy sprzęt okiem Mista
Jak każdy sport, począwszy od beer-ponga, a skończywszy na F1, bieganie wymaga pewnego sprzętu do jego uprawiania. Od tej reguły nie udało się wymigać nawet gimnastyce – wszak jakiś ubiór jest nam potrzebny. Być może za wyjątkiem gimnastyków i gimnastyczek naturystów, ale cóż wyjątki zawsze się zdar
Łódź Maraton trasa 2012 – wizualizacja
Zapraszamy do obejrzenia wizualizacji trasy łódzkiego maratonu 2012! W redakcji RunningSucks zastanawialiśmy się jak możemy pomóc zawodnikom przed tym biegiem. Na pogodę wpływ mamy raczej niewielki dlatego przygotowaliśmy wizualizację trasy. Skorzystaliśmy w tym celu z niedawno opublikowanego przez
7 Półmaraton Warszawski – relacja
Jak zapewne pamiętacie (lub nie) od listopada przygotowuję się do łódzkiego maratonu według planu J. Skarżyńskiego na maraton poniżej 4h. Generalnie realizacja planu szła mi nieźle, aż do małej załamki w lutym. Do tego wychodząc z dołka skręciłem nogę w kostce. Dało to w efekcie blisko miesiąc, w kt
7. Półmaraton Warszawski – zdjęcia – galeria 1
7. Półmaraton Warszawski – 25 marca 2012, Warszawa. Ślicznie święcące słońce na zmianę z chmurami przygnanymi przez porywisty wiatr – taka aura przywitała nas w oczekiwaniu na start 7. już Półmartonu Warszawskiego. Przed biegiem zdążyła zmarznąć cała redakcja – czyli zarówno nasz niezrównany fotogra
7. Półmaraton Warszawski – zdjęcia – galeria 3
7. Półmaraton Warszawski – 25 marca 2012, Warszawa. Ślicznie święcące słońce na zmianę z chmurami przygnanymi przez porywisty wiatr – taka aura przywitała nas w oczekiwaniu na start 7. już Półmartonu Warszawskiego. Przed biegiem zdążyła zmarznąć cała redakcja – czyli zarówno nasz niezrównany fotogra
7. Półmaraton Warszawski – zdjęcia – galeria 4
7. Półmaraton Warszawski – 25 marca 2012, Warszawa. Ślicznie święcące słońce na zmianę z chmurami przygnanymi przez porywisty wiatr – taka aura przywitała nas w oczekiwaniu na start 7. już Półmartonu Warszawskiego. Przed biegiem zdążyła zmarznąć cała redakcja – czyli zarówno nasz niezrównany fotogra
7. Półmaraton Warszawski – zdjęcia – galeria 2
7. Półmaraton Warszawski – 25 marca 2012, Warszawa. Ślicznie święcące słońce na zmianę z chmurami przygnanymi przez porywisty wiatr – taka aura przywitała nas w oczekiwaniu na start 7. już Półmartonu Warszawskiego. Przed biegiem zdążyła zmarznąć cała redakcja – czyli zarówno nasz niezrównany fotogra
Pyszne ciasteczka bakaliowe
Znalazłam ciekawy przepis na ciasteczka bakaliowe (teraz już nie jestem w stanie podać oryginalnego źródła), którym warto się podzielić. Ciasteczka są bardzo dobre w smaku, z dużą zawartością bakalii, a robione na bazie otrębów i płatków owsianych. Skład na ok. 40 ciasteczek: 1 szklanka (250ml) płat
7 Półmaraton Warszawski – zapowiedź
Zgodnie z zapowiedziami wystartowaliśmy w 7 Półmaratonie Warszawskim, który odbył się 25 marca. Razem z Mistem otrzymaliśmy przydziały do 2 strefy startowej. Będąc optymistami po wczorajszym X Factorze, gdzie jedna z uczestniczek powiedziała, że trzeba walczyć o swoje marzenia, założyliśmy Mistowi n
Co to był za rok! Pierwszy rok Faddaha
12 marca 2011 – data warta zapamiętania – przynajmniej dla mnie. W tę wietrzną sobotę uznaję za oficjalny początek mojego biegania. Wcześniejszych prób, które kończyły się po kilku „treningach” nie liczę. Gdy wychodziłem z domu nie było snopu światła przebijającego się przez chmury, tęczy, ba nawet
Zombies Run! Recenzja gry
Zmrok, biegniesz sobie spokojnie po parku. Nagle z prawej strony rozlega się przeciągły jęk, a ty czujesz odrzucający zapach gnijącego mięsa. W twoją stronę wyciągają się pogryzione, gnijące ręce. Ich właściciel nie wygląda wcale lepiej. Na twarzy widać ślady po ugryzieniach, kiedyś czysty strój zwi
II Pabianicki Półmaraton ZHP
Pierwszego dnia kwietnia 2012 w Pabianicach odbędzie się drugi Półmaraton ZHP. Tegoroczna impreza zbiegnie się ze 100 rocznicą istnienia Hufca w Pabianicach, dlatego oprócz półmaratonu organizatorzy przygotowali dodatkowe atrakcje, ale o tym w dalszej części artykułu. Rok temu w imprezie wzięło udzi
Jak się ubierać – Mista spojrzenie na zimniejszą część roku
Jak się ubierać? Pierwsza odpowiedź cisnąca się mi na usta to: przede wszystkim wygodnie. Co z tego, że będziemy mieli na sobie modne ciuchy z naszej ulubionej firmy w kolorze hitu sezonu, jeśli będzie to niewygodne jak cholera. To, co się sprawdza w operze niekoniecznie sprawdzi się na trasie. Oto
6. Bieg Policz się z cukrzycą
Zdjęcia z 6. Biegu "Policz się z cukrzycą" zorganizowanego w ramach XX finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy w Warszawie. W ten szarobury dzień zdjęcia pstrykał wam Mist, zaś dzielnie dopingowała go Berry. Żadne z nas z przyczyn logistycznych nie zdecydowało się jednak tym razem na bieg – moż
Bieg Niepodległości 2011 Warszawa – zdjęcia
Tą galerię oglądacie dzięki poświęceniu Jagódki, która rozsiadła się na worku z moimi ubraniami tuż pod bramką mety i cykała fotki jak szalona 😛 Więcej
Gorgonzola ze szpinakiem
Gorgonzola ze szpinakiem – przepis na makaron z pysznym serem gorgonzolą i szpinakiem. Szybki i prosty, a wynik jest obłędny! Składniki (na 2 porcje): 200 g makaronu – najlepiej penne pełnoziarniste 100-150g szpinaku mrożonego około 100g gorgonzoli (może być nasz polski Lazur z niebieską pleśnią) cz
IX Półmaraton Św. Mikołajów – zdjęcia – galeria 3
IX Półmaraton Św. Mikołajów w Toruniu – 4 grudnia 2011 – galeria #3 Więcej
IX Półmaraton Św. Mikołajów – zdjęcia – galeria 4
IX Półmaraton Św. Mikołajów w Toruniu – 4 grudnia 2011 – galeria #4 Więcej
RunKeeper – opis
Przeglądając Android Market w swoim telefonie wpadłem na aplikację o nazwie Run Keeper. Jest to kolejny z trackerów czynności na świeżym powietrzu. Na zamieszczonych screenshotach wyglądał ładnie, tak więc postanowiłem zaryzykować. Sama instalka nie jest duża, waży niecałe 4MB. W chwili obecnej jest
VII Bieg o Puchar Bielan
VII Bieg o Puchar Bielan – 15 stycznia 2012, Warszawa. Oj wymroziło mi tyłek w oczekiwaniu na finiszujących, ale znacznie mniej niż na późniejszym Biegu Choomiczówki – ciekawe czy dystans ma tu znacznie? 😛 Ostatni zawodnik na zdjęciach z czasem w okolicy 41 minut. Jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w o
XXIX Bieg Chomiczówki
XXIX Bieg Chomiczówki – 15 stycznia 2012, Warszawa. Oj wymroziło mi tyłek w oczekiwaniu na finiszujących, zdecydowanie bardziej wolę biegać niż stać na mrozie i robić zdjęcia. Zdjęcia od pierwszego na mecie Yareda Shegumo do kończących bieg mniej więcej w 1:55. Jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w orygi
Biegiem przez Toruń – Toruń, Grębocin-Bydgoskie Przedmieście
Moja stara trasa była nie bez kozery trasą chodnikową wzdłuż jednej z większych ulic w Toruniu (podyktowane to było brakiem jakiegokolwiek innego narzędzia do mierzenia tras niż serwis mapmyrun.com i zwykły zegarek ze stoperem). Oczywiście jak już ustaliliśmy wcześniej, ponieważ to moja trasa, jest
Trasa osiedlowa – Warszawa, Tarchomin
Kolejną trasą, z którą się czasem mierzę (a w ciemną część roku nawet dość często) jest „trasa osiedlowa”. Trasa jak wszystkie moje trasy jest oczywiście w systemie tam-i-z-powrotem. Start spod bloku na Poetów i tam także meta. Więcej
Wał nad Wisłą, Warszawa, Tarchomin
Od maja bieżącego roku znowu pomieszkuję w Warszawie – ten fakt sprawił, że wierna chodnikowa pętelka w Toruniu nie będzie już moją najbardziej uczęszczaną trasą biegową. Drugiego dnia pobytu ubrałem więc buty i ruszyłem przed siebie w poszukiwaniu zaginionej trasy. Więcej
II Grand Prix Łodzi 2012 w biegach przełajowych
W najbliższy weekend (29 stycznia 2012) odbędzie się trzeci bieg w II edycji Grand Prix Łodzi 2012 w biegach przełajowych i nordic walking. Zawody składać się będą z sześciu biegów i rozgrywane będą do 1 kwietnia 2012. Honoru Running Sucks będą bronili Faddah oraz Kamil. Poznacie nas po firmowych ko
Bieg Sylwestrowy Łódź 2011
Ostatniego dnia roku 2011, odbyła się kolejna edycja Łódzkiego Biegu Sylwestrowego w Arturówku na 10 kilometrów. Już od dwudziestu siedmiu lat dbający o kondycję mieszkańcy Łodzi i okolic mają okazję spalić kilka kalorii przed nocnymi szaleństwami. Emilka i Faddah zjawili się dzielnie na miejscu, ab
XXVII Bieg Sylwestrowy Łódź
XXVII Bieg Sylwestrowy Łódź – odbył się w Arturówku 31 grudnia 2011 roku. Na starcie zjawiło się ponad 1000 biegaczy, których dzielnie fotografowała Ineska. Jeżeli stałeś w kolejce do mety pewnie jesteś na zdjęciach 🙂 Osoby, które chciałyby otrzymać zdjęcia w pełnej jakości prosimy o kontakt przez
Endomondo – opis aplikacji
Ostatnio w moje ręce wpadł program do rejestrowania treningów o nazwie Endomondo. Dostępny jest na platformach Android oraz iOS czyli na iPhone’a, Windows Mobile, Symbian. Podobnie do opisywanego wcześniej na naszych łamach „Cardio Trainera” (recenzja tutaj), mamy do wyboru dwie wersje: darmową oraz
Plan na półmaraton
Plan na półmaraton – teoria i porady jak przebiec maraton by RunningSucks. Sprawdziliśmy ten plan na sobie i okazało się, że działa.
Goniąc renifera czyli IX Półmaraton Św. Mikołajów
Skoro udało nam się napisać wspólnie relację z Biegu Niepodległości (link) to postanowiliśmy opowiedzieć wrażenia z Półmaratonu Świętych Mikołajów. Ten weekend nie zapowiadał się lekko – w piątek podróż do rodzinnego Torunia w planie nocna impreza, w sobotę odebranie Faddaha i Ineski z trasy i kolej
Do czego to doszło czyli jedziemy na maraton do Łodzi
15. kwietnia 2012 team Running Sucks planuje zmierzyć się z królewskim dystansem maratonu w ramach Łódź Maraton Dbam o Zdrowie. Faddah zadebiutuje w zmaganiach z każdym z rozmieszczonych w mieście 42-óch kilometrów, ja zaś spróbuję poprawić wynik ze swojej pierwszej walki maratońskiej. I żeby było j
Impresja na temat Mojżesza czyli Marsz Śledzia
W 2011 roku po raz jedenasty odbyła się ta bardzo nietypowa impreza – bo na pewno nie można nazwać jej biegiem. Mowa mianowicie o Marszu Śledzia. Prawdopodobnie o nim nie słyszeliście, więc może choć raz dzięki naszej stronie dowiecie się czegoś ciekawego 😉 Marsz Śledzia to cykliczna impreza która
Ostatni sprawdzian czyli 7. Półmaraton Warszawski
Kolejne poważne wyzwanie dla teamu Running Sucks to 7. Półmaraton Warszawski organizowany przez Fundację „Maraton Warszawski”. Bieg będzie miał miejsce 25 marca 2012 co oznacza, że przez zimę drużyna będzie skupiać się głównie na treningu. Nie oznacza to, że jeśli nadarzy się okazja na jakiś maleńki
IX Półmaraton Świętych Mikołajów Toruń – galeria 2 – 4 grudnia 2011
IX Półmaraton Św. Mikołajów w Toruniu – 4 grudnia 2011. Jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginalnej wielkości, skontaktuj się z nami przez formularz kontaktowy. Zdjęcia wykonała Ineska – pierwszą galerię znajdziesz tutaj. Zdjęcia Jagódki czyli galeria trzecia i galeria czwarta dostępne są na podlin
IX Półmaraton Świętych Mikołajów Toruń – 4 grudnia 2011
IX Półmaraton Św. Mikołajów w Toruniu – 4 grudnia 2011. Jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginalnej wielkości, skontaktuj się z nami przez formularz kontaktowy. Zdjęcia wykonała Ineska – drugą galerię znajdziesz tutaj. Zdjęcia Jagódki czyli galeria trzecia i galeria czwarta dostępne są na podlinkow
Penne brokułowo-śmietanowe
Penne brokułowo-śmietanowe – przepis na szybkie i sycące danie dla biegaczy. Składniki (na 2 porcje): 200 g makaronu – najlepiej penne pełnoziarniste brokuł 200-250 g śmietanki kremówki 40-50g parmezanu sól, pieprz (najlepiej kolorowy mielony) Na początek gotujemy lekko osoloną wodę w 2 garnkach. W
Makaron z pieczarkami i mascarpone
Składniki (na 2 osoby): ok. 200 g makaronu – najlepiej pełnoziarnistego ¼ kg pieczarek 1 średnia cebula 2 ząbki czosnku 1 pojedyncza pierś z kurczaka 100-150 g serka mascarpone 2-3 łyżki śmietany sól, pieprz, bazylia suszona świeża bazylia lub pietruszka, parmezan (do dekoracji) Na dużej patelni roz
Sok samo zdrowie – wieloowocowy
Przepis na sok wieloowocowy samo zdrowie – pyszny! Do kilku dobrych tygodni jestem uzależniona od soków świeżo wyciskanych! Przyznam, ze to bardzo przyjemne i zdrowe uzależnienie. Szczególnie dla tych, którzy nie maja wyrobionego nawyku sięgania po sezonowe warzywa i owoce. Bardzo chciałabym polecić
Bruschetta z pomidorami
Składniki (na 2 osoby): 8 kromek pszennego chleba ( lub bagietki pokrojone w krążki albo bułki bułki) 3 – 4 dojrzałe pomidory 2 ząbki czosnku 2 łyżki świeżych posiekanych ziół (w ostateczności suszone) sól, pieprz 4 łyżki oliwy z oliwek Więcej
Czerwony klocek – czyli Garmin Forerunner 305
Każdy biegacz – początkujący czy też zaawansowany ma jakiś sposób kontroli swojego treningu. Niektórzy działają na wyczucie inni używają całej baterii technologicznych cudeniek. Jak używam jednego – pieszczotliwie zwanego czerwonym klockiem. Mój mechaniczny asystent treningu to dobrze znany większoś
Czołówka Mactronic – Outdoor Pro HLS-K5
Pod tą masakryczną nazwą skrywa się słodkie maleństwo, które rozświetla moje treningi, kiedy słońca brak. Powiem szczerze, że wybór lampki nie był lekki – na forach roi się od opinii, ale tak ekstremalnych, że nie bardzo jest jak dojść co i jak. Dlatego też totalnie skołowany, nastawiony na zakup la
Mist w skrócie
Imię: Łukasz Ksywka: Mist Wiek: 28 Wzrost: słuszny Waga: wciąż zbyt słuszna 😛 Cechy charakterystyczne: potykając się na Kaliskiej mówię „Łódź, kurwa…”, hmmm a może to wszyscy tak robią? Więcej
Makaron z boczkiem
Makaron z boczkiem – czyli coś dla drwali. Danie wyjątkowo energetyczne i sycące. Dla prawdziwych facetów! Składniki na dwie porcje: Pol paczki makaron spaghetti (250g) 250g wędzonego parzonego boczku Pol małego serka mascarpone (125g) Dwa żółtka Sol pieprz, parmezan Dziś chcę polecić, bardzo prosty
Makaron ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
Przepis na przepyszny makaron ze szpinakiem i suszonymi pomidorami. Enjoy! Składniki (na 4 osoby): 300 g makaronu 200-250 g mrożonego szpinaku (lub 0,5 kg świeżego) słoik suszonych pomidorów w oleju 2-4 ząbki czosnku 1 czerwona cebula połowa opakowania fety parmezan oliwa z oliwek masło sól, pieprz
Dwa spojrzenia na Bieg Niepodległości
Postanowiliśmy, że napiszemy dwie różne relacje na ten sam temat, kolega co zawiaduje serwerem w międzyczasie zadzwonił powiedzieć, że Szanowni Czytelnicy vel. Oglądacze zdjęć z Biegu Niepodległości wypstrykali nam 1,5GB transferu w 2 dni 🙂 Dziękujemy! Mamy limit 30 na miesiąc, więc postarajcie się
Półmaraton Świętych Mikołajów – Toruń 2011
Drużyna RunningSucks.pl planuje wziąć udział w zbliżającym się wielkimi krokami IX Półmaratonie Świętych Mikołajów w Toruniu. Odbędzie się on w niedzielę, 4 grudnia 2011 roku. Start zaplanowano na godzinę 11:00 na ulicy Chełmińskiej. W chwili obecnej do startu zgłosiło się już prawie 2 tysiące zawod
Adidas 10k Run
Na bieg do Łodzi jechałem w celach towarzysko-rekreacyjnych. Byłem w miarę świeżo po swoim maratońskim debiucie, bez konkretnego planu i pomysłu co by tu teraz pobiegać. Propozycja padła od mojego Padawana Maćka, dalej zwanego Faddahem. Wychodząc ze sprawdzonej zasady, że nic tak nie motywuje do tre
Bieganie Hurghada – trasa biegowa dla twardzieli
W tym roku byłem na wakacjach w egipskim kurorcie Hurghada. Hotel mieliśmy w średniostarej części miasta o nazwie Sakkala. Na urlop wybraliśmy się w drugiej połowie sierpnia. Niezrażony temperaturami panującymi w tym kraju wziąłem ze sobą sprzęt do biegania. Urlop składał się z dwóch części – rejsu
Biegnij Warszawo 2009
4 października 2009. Stoję w wyznaczonej strefie startowej na Biegnij Warszawo, największym ulicznym biegu w Polsce. Przede mną prawdziwa rzeka biegaczy w niebieskich koszulkach, a ja w środku nurtu z równie zaniepokojonym kolegą Krzyśkiem obawiam się czy to był na pewno dobry pomysł. Zrezygnować "n
Cardio Trainer – aplikacja do biegania
Wraz ze wzrostem popularności smartfonów oraz coraz powszechniejszym wyposażaniem ich w moduły gps pojawiły się programy rejestrujące trasy biegów. Jednym z najpopularniejszych jest Cardio Trainer (CT) amerykańskiej firmy SmartLabs. Program można za darmo pobrać ze Android Marketu. W darmowej wersji
CZMP w Łodzi – trasa biegowa
Jest to trasa dookoła Szpitala Centrum Zdrowia Matki Polski w Łodzi (CZMP). W całości prowadzi po chodniku obok ulicy Matek Polskich. Polecam ją na wieczorne biegi gdyż jest w całości oświetlona, co w okresie jesienno-zimowym jest dużym plusem. Dystans dookoła szpitala mierzy około 2000 metrów. Nie
Pierwszy raz Faddaha: adidas 10k run w 2011 roku
Jest to relacja z mojego pierwszego biegu na dziesięć kilometrów, który odbył się 5 czerwca 2011 w Łodzi. Był to pierwszy po rocznej przerwie masowy bieg uliczny w Łodzi na dystansie maratońskim oraz dodatkowy bieg na 10 km. Do zawodów w obu konkurencjach stanęło ponad 1500 osób: od nastolatków do s
Groch z kokardką w sosie serowym
Groch z kokardką w sosie serowym: przepis na pyszne danie! Składniki (na 2 porcje): ok. 200 g makaronu masło 2 serki topione (trójkąciki) – śmietankowy i ziołowy 20 dag sera żółtego groszek zielony – mrożony lub z puszki śmietana sól, pieprz Makaron gotujemy w osolonej wodzie. Na dużej patelni (lub
How did it all start?
Jak to się zaczęło? W sumie ciężko ot tak definitywnie stwierdzić. Już pierwszy wspólny bieg zaowocował konceptem założenia teamu biegowego, zaś jako „zawodowi” gracze nazwaliśmy go oczywiście na cześć swojej gildii. Okazało się, że jednak nie jest to koncepcja porywająca miliony, ani przemawiająca
LED Lenser H7 – mała wielka czołówka
Wraz z nadejściem jesieni dni są krótsze, a co za tym idzie coraz więcej treningów rozpoczyna się po zachodzie słońca albo przed jego wschodem. Niestety większość pracodawców nie jest wyrozumiała i nie pozwoli nam wyskoczyć na jakieś dwie godzinki w trakcie dnia żeby nabić kilka kilometrów. Bieganie
Maciek – parę słów o mnie
Witam na stronie o mnie! Mam na imię Maciek, mieszkam w Łodzi. Biegam od kilku lat, regularnie, stawiam sobie coraz to nowe cele ale staram się zachować w tym umiar. Moje plany i wyzwania? Czemu biegam: Na początku, żeby schudnąć, pozbyć się brzucha i poczuć lepiej. Teraz? Bo lubię i się wkręciłem.
Makaron ze szpinakiem i cukinią czyli makaron na zielono
Przedstawiamy przepis na makaron ze szpinakiem i cukinią. Smacznego! Skład na 4 porcje: ¾ paczki makaronu penne pełnoziarnistego ½ paczki szpinaku (ja użyłam mrożonego w liściach) 1 mała cukinia 1 cebula 4 ząbki czosnku ½ opakowania serka mascarpone Kilka orzechów włoskich zmiażdżonych w moździerzu.
Maraton Metropolii 2011
Relacja z mojego debiutu na królewskim dystansie 42195 nie byłaby pełna bez kilku słów wstępu. Zacznijmy więc od samego początku. Pierwsza myśl o zmierzeniu się z tym wyzwaniem pojawiła się dość wcześnie bo dokładnie drugiego dnia mojej przygody z bieganiem. Wtedy gdy po raz kolejny wypluwając płuca
Na błotnym szlaku czyli Katorżnik 2011
Do Biegu Katorżnika szykowałem się od dawna. W 2010 chciałem w nim pobiec jednak okazało się, ze na 4 miesiące przed startem nie ma już ani jednego wolnego miejsca. W kolejnym roku byłem przygotowany, zapisałem się pierwszego dnia od rozpoczęcia zapisów, pozostałe kilkaset miejsc rozeszło się w 2 dn
Stawy Jana w Łodzi – trasa biegowa
Stawy Jana w Łodzi to moja pierwsza trasa, do tej pory ulubiona. Prosta, łatwa i przyjemna, w sam raz dla początkujących. Biegniemy wokół sztucznego zbiornika wodnego usytuowanego w okolicach krajowej jedynki, na wyjeździe z Łodzi w kierunku południowym, dokładny adres to okolice ulicy Rzgowskiej 24
Stawy Stefańskiego w Łodzi – trasa biegowa
Stawy Stefańskiego w Łodzi leżą w okolicach ulicy Patriotycznej, dzielnica Ruda. Jest tam usytuowany duży sztuczny zbiornik wodny, otoczony drzewami. Biegniemy po głównie po dość szerokich ścieżkach, w okolicy mostku przy ulicy Patriotycznej po betonowych płytach. Trasa wokół Stawów Stefańskiego jes
Ulica Jędrzejowicka w Łodzi – trasa biegowa
Ulica Jędrzejowicka jest to najdłuższa z moich tras w okolicy domu – całość około 3km w jedną stronę. Biegniemy wzdłuż torów kolejowych ulicą Ireny, która przechodzi później w Jędrzejowicką. Lokalizacja trasy to okolice dworca kolejowego Łódź Chojny (jeżeli jesteś z Warszawy i masz w pracy kolegę od
XXIII Bieg Niepodległości Warszawa 2011
XXIII Bieg Niepodległości w Warszawie. 11 listopada 2011. Jeżeli chcesz otrzymać zdjęcie w oryginalnej wielkości, skontaktuj się z nami przez formularz kontaktowy. Jeśli spodobały Ci się nasze zdjęcia (zrobione przez Ineskę i Jagódkę) – oceń, skomentuj je, daj like'a 🙂 Jeżeli chcesz być na bieżąco
Zombie Run 5k – Run for your life!
Na świecie rozgrywanych jest pełno biegów tematycznych, związanych z jakimś wydarzeniem, świętem lub zjawiskiem popkulturowym. Jednym z nich jest amerykański bieg z przeszkodami inspirowany filmami o zombie – Zombie Run For Your Lives 5k Race (Uciekaj ile sił w nogach). Właściwie nie jest to jeden b
V Bieg do gorących źródeł – Uniejów 2011
V Bieg do gorących źródeł – Uniejów 2011 Zapraszamy do zapoznania się ze zdjęciami z V Biegu do gorących źródeł – Uniejów 2011. Zdjęcia w mniejszej niż zwykle jakości, jeśli chcesz otrzymać je w pełnej jakości, napisz do nas używając formularza kontaktowego. W ramach podziękowania prosimy kliknąć w
33. Maraton Warszawski – zdjęcia
Zdjęcia z 33. Maratonu Warszawskiego Jeżeli chcesz być na bieżąco z nowymi artykułami i galeriami zdjęć na naszej stronie – kliknij 'Like' w prawym górnym rogu. Dzięki! Pozdrawiamy RunningSucks Team [alpine-phototile-for-picasa-and-google-plus src="private_user_album" uid="103646149786275001256 ualb